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肝腎是代謝毒素要角！醫曝活性酵素發酵食品有助保養 但要注意鉀過量
如果肝不好，腎也會受到影響，若要維持肝、腎健康，吃發酵食品其實也有幫助，像有機梅梅菁、納豆等都有益於肝、腎健康，不過在選擇發酵食品時仍有需要注意的地方。 -
「養齡飲食」有益延緩老化？ 植物性食材與控糖是關鍵
研究顯示，攝取豐富的膳食纖維與多樣化的植物性食物，能增加腸道內的益生性短鏈脂肪酸，進而降低發炎並維持腸道健康。 -
吃大豆、紅薏仁可降罹癌風險？泌尿醫破解「攝護腺癌」3飲食迷思！
曲元正主任指出，醫學研究顯示，妥善的飲食規劃可以協助攝護腺癌患者增強體質、減緩癌症進展，並提升治療效果。不過主任強調，沒有任何一種食物可以預防或治癒癌症，關鍵在於均衡攝取！ -
疼痛只能靠吃止痛藥？ 吃對食物也能幫助緩解慢性疼痛
董氏基金會提醒當疼痛持續超過3個月，就可能轉為慢性疼痛。研究顯示，慢性疼痛患者罹患心肌梗塞和中風的風險顯著增加，死亡率也相對較高。千萬別輕忽身體的疼痛警訊，積極面對才能守護健康。 -
甜蜜歡度西洋情人節！選對巧克力送禮 低糖護心又顧腦
黑巧克力中的黃酮類化合物，特別是可可中的類黃酮，已被證實對心血管健康有益。黑巧克力中的可可多酚有助於提升腦部血流，增加氧氣供應，幫助改善短期記憶和專注力。這些多酚類物質也具有抗氧化作用，能保護腦細胞少受自由基影響，減緩衰老過程。 -
青椒生吃還是煮熟好？ 專家破解常見迷思教你吃出健康
青椒可以生吃，不過更建議炒著吃。未成熟的青椒口感較苦澀，也有淡淡辣味；成熟後的青椒則肉質更厚、水分多，口感更脆口美味，比未成熟的青椒更適合生吃，而且生吃比較不會流失營養素，能補足一天所需的維生素C。 -
降脂肪肝的10種食物！ 這種油不會胖還能幫助代謝脂肪
要解決內臟脂肪的問題，除了要改變生活習慣之外，也要多注意飲食控制，才能發揮效果。所以，想要跟脂肪肝說再見，先做到以下3件事，包括健康飲食且吃得剛剛好就好、減重和運動 -
流感季節來了！ 營養師教你如何「吃」出免疫力
林杏純主任強調，在流感期間選擇適當食物至關重要。她首先推薦富含蛋白質的食物，如豆、魚、蛋、肉等，這些不僅提供飽足感，還能修復身體組織並提升免疫功能。 -
壓力大、作息亂？必吃抗發炎10大食物 遠離慢性病威脅
若長期處於壓力與不規律的作息，身體容易陷入隱性發炎的狀態，不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛，還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病，甚至是癌症的風險。不過透過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分的食物，有助於減少體內發炎反應。 -
對抗高齡化社會2大神經退化性疾病 活性硒助延年益壽
人口老化是全世界正在面臨的問題，隨著人們對健康和抗衰老的重視逐漸提高，硒的重要性也越來越被廣泛認識。尤其是高純度活性硒，經過人體代謝轉化成硒蛋白後，得以發揮抗氧化、消炎作用和抗衰老功能，在某種程度上可以預防巴金森氏症、阿茲海默症和甲狀腺功能異常等與發炎相關的疾病。
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