搜尋：健康飲食
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蔬食、素食不同！蔬食有「這些」好處 醫院設計3日套餐鼓勵蔬食飲食
蔬食其實並不等於素食，蔬食是以環保愛地球、健康養生、少吃動物性來源的食物為主要原則。 -
長壽飲食法！ 「藍區」百歲人瑞教你長命百歲飲食原則
藍區不僅僅是擁有最多百歲人瑞的地區，更重要的是，這些地區的居民不僅長壽，而且還普遍擁有較高的健康壽命。以植物為主的原型食物，也就是所謂的植物性飲食；紅肉則是偶爾才出現的配角。 -
脂肪肝是因為吃太油？醫師曝「這些」都是可能原因 快看自己中幾項！
如果已有脂肪肝，更應積極調整飲食與生活習慣，必要時可搭配藥物治療，避免持續惡化演變成肝硬化或肝癌。 -
「養齡飲食」有益延緩老化？ 植物性食材與控糖是關鍵
研究顯示，攝取豐富的膳食纖維與多樣化的植物性食物，能增加腸道內的益生性短鏈脂肪酸，進而降低發炎並維持腸道健康。 -
吃大豆、紅薏仁可降罹癌風險？泌尿醫破解「攝護腺癌」3飲食迷思！
曲元正主任指出，醫學研究顯示，妥善的飲食規劃可以協助攝護腺癌患者增強體質、減緩癌症進展，並提升治療效果。不過主任強調，沒有任何一種食物可以預防或治癒癌症，關鍵在於均衡攝取！ -
看WBC資格賽太激動恐傷「心」！ 代謝症候群也有潛在風險應3招及早防治
觀賽時緊張、激動的情緒可能會讓血壓變高、心跳變快，增加心血管疾病風險，而代謝症候群其實也與高血壓、糖尿病、腦血管疾病、心臟病等息息相關。 -
流感高峰期！營養師授5大飲食秘訣 助感染者迅速痊癒
預防流感上，劉怡里也提出飲食5多2少原則，5多包含優質蛋白質、膳食纖維、維生素A與C、Omega-3脂肪酸、富含多醣體食物；2少則是減少飲酒及攝取加工肉類，讓民眾可以透過吃來增加免疫力，降低染病機率。 -
他愛吃重鹹與醃漬物，罹第四期胃癌！ 1治療成功逆轉變一期
減少胃癌發生率，還是要從改變生活、飲食做起，少吃醃漬、燒烤、太鹹等食物。即使已罹患胃癌，還是要積極治療，只要醫病一起積極面對癌症，還是可以逆轉勝。 -
低醣飲食正夯！要健康就要少吃碳水化合物？營養師揭：太多或太少都不好
張凱馨營養師表示，有效控制碳水化合物的攝取量，同時減少精緻糖的攝入，可以幫助民眾達到健康減醣的目標，讓民眾在享受吃的同時也能保持身體健康。 -
新年健康運勢這裡看！ 命理師提醒7生肖注意健康隱憂
根據命理大師李玉珮老師的分析，每個生肖在蛇年都有不同的健康隱憂，例如屬牛的朋友在心血管保健方面需要特別注意，屬虎的人則要注意皮膚養護。
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