搜尋：維生素c
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頭頂天天「飄雪花」洗頭也沒用？營養師推「6大維生素」養出健康頭皮
程涵宇營養師指出，去除頭皮屑的關鍵不只是重視清潔，還要關心頭皮的健康狀況，她也推薦大家可幫助維持頭皮健康、改善頭皮屑問題的飲食攻略。 -
青椒生吃還是煮熟好？ 專家破解常見迷思教你吃出健康
青椒可以生吃，不過更建議炒著吃。未成熟的青椒口感較苦澀，也有淡淡辣味；成熟後的青椒則肉質更厚、水分多，口感更脆口美味，比未成熟的青椒更適合生吃，而且生吃比較不會流失營養素，能補足一天所需的維生素C。 -
芭樂抗癌又降血壓！ 營養師提醒：這3種人切忌吃太多
芭樂為低熱量、高纖維、水分高，易有飽足感之水果。營養師高敏敏於臉書粉絲頁分享，以每100公克計算，芭樂的維生素C含量約為80.7毫克，堪稱水果屆的維他命C之王 -
養髮食物除了黑芝麻、黑豆、何首烏 網友推這些也有效
黑芝麻含有豐富的亞麻油酸，能讓髮絲變得強韌，減少頭髮乾燥、斷裂的問題。此外，芝麻中的維生素B群及礦物質鈣和鐵，對促進頭髮生長與預防白髮也很有幫助。 -
天然ㄟ尚好！營養師力推5大營養素 有助維持皮膚健康
宋佩蓉營養師表示，除了可補充富含蛋白質、Omega-3多元不飽和脂肪酸等營養素的食物外，食用含多酚的蔬菜水果，也有助於減少皮膚氧化損傷與發炎。 -
1日維生素C攝取夠嗎？1顆芭樂幫你補足 這樣吃更健康
芭樂可分成土芭樂、白肉芭樂（泰國芭樂 ）、紅心芭樂等幾個品種，均含有不錯的營養成分，其中以膳食纖維、鉀、維生素A、維生素C、葉酸最為突出。 -
發泡錠攝取多恐釀腎結石 醫：腎友、幼童使用前需注意
泌尿科醫師顧芳瑜提醒民眾，使用發泡錠飲品勿攝取過量，應正常按照產品標示建議量使用。 -
老翁把發泡錠當水喝！ 維他命C吃過量讓糞便篩檢偽陰
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪提醒，維他命C的攝取適量即可，勿重覆過量！ -
接骨木莓具豐富營養！被製成草藥、糖漿 用於緩解病痛
接骨木莓在食用和藥用上都有一定的歷史地位，可以生吃，也可以製成果醬、果汁、茶和其他食品和飲料產品。 -
提升「腸胃」保護力對抗夏季流行病！ 醫師分享2招顧及腸胃力＋免疫力
若能照顧好腸胃道健康，提升腸道保護力，維持免疫機能，就能提升免疫力。
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