搜尋：均衡飲食
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每日2份水果攝取量！ 台灣小學生每10人有9人不達標
國人每日水果攝取量遠低於建議標準，尤其是7～12歲的小學生中，僅6.4%達到每日2份水果的建議攝取量。 -
女孩8歲前發育胸部、男孩9歲前出現體毛 當心為性早熟
臺北市立聯合醫院中興院區小兒科主治醫師鄭立涵說，如果女孩在8歲前出現胸部發育，男孩在9歲前出現體毛或變聲，都可能是性早熟的跡象，建議家長多加關注，並適時尋求專業醫療建議。 -
吃大豆、紅薏仁可降罹癌風險？泌尿醫破解「攝護腺癌」3飲食迷思！
曲元正主任指出，醫學研究顯示，妥善的飲食規劃可以協助攝護腺癌患者增強體質、減緩癌症進展，並提升治療效果。不過主任強調，沒有任何一種食物可以預防或治癒癌症，關鍵在於均衡攝取！ -
流感高峰期！營養師授5大飲食秘訣 助感染者迅速痊癒
預防流感上，劉怡里也提出飲食5多2少原則，5多包含優質蛋白質、膳食纖維、維生素A與C、Omega-3脂肪酸、富含多醣體食物；2少則是減少飲酒及攝取加工肉類，讓民眾可以透過吃來增加免疫力，降低染病機率。 -
吃檸檬＋薑＋醋能通血管？ 錯！用2飲食法、4招護心減少心血管疾病風險
網路流傳檸檬、薑、醋混合的食療配方，目前並沒有任何實證顯示可以用來預防或治療血管阻塞的問題。 -
吃對早餐讓你健康變老？ 專家：吃什麼與怎麼吃是關鍵
早餐不僅是一日之計的開始，更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現，早餐攝取每日熱量的20%至30%，搭配高品質的均衡飲食，有助於降低心血管代謝風險，促進長期健康。 -
你可能也有隱形肥胖！蒼藍鴿教你泡芙人應該先增肌還是減脂
知名YouTuber蒼藍鴿（吳其穎）指出，許多隱形肥胖的泡芙人都有輕度至中度的脂肪肝問題，透過減脂有助於降低內臟脂肪並間接改善脂肪肝與代謝 -
低醣飲食正夯！要健康就要少吃碳水化合物？營養師揭：太多或太少都不好
張凱馨營養師表示，有效控制碳水化合物的攝取量，同時減少精緻糖的攝入，可以幫助民眾達到健康減醣的目標，讓民眾在享受吃的同時也能保持身體健康。 -
新年健康運勢這裡看！ 命理師提醒7生肖注意健康隱憂
根據命理大師李玉珮老師的分析，每個生肖在蛇年都有不同的健康隱憂，例如屬牛的朋友在心血管保健方面需要特別注意，屬虎的人則要注意皮膚養護。 -
台灣十大死因第五名！中醫「這樣治」糖尿病 化解併發症危機
對於糖尿病者日常生活飲食作息，推薦藥膳：四神排骨湯。
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