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低溫來襲別只顧添衣！核心訓練＋伸展運動 助預防肌肉痠痛
運動愛好者應著重於訓練背部與大腿這些大肌群，能有效提升保暖與抗寒能力。 -
年前掃除留下肩頸痛後遺症？ 中醫3穴位按摩有效舒緩
50多歲的洪小姐，忙於年前打掃整理家務，不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力，特別是在上舉時，感到明顯角度受限，嚴重時甚至會牽連至前臂麻木，醫師診斷後，告知應該是重複過量的打掃動作讓肌肉發炎腫脹，進而導致相關症狀發生。 -
物理治療專家點破肩頸僵硬關鍵！改善微循環問題「這樣」做
許多人習慣用力按摩來舒緩肌肉緊繃，但陳院長提醒，反覆用力過度可能適得其反。按摩過於劇烈可能造成肌肉組織損傷，甚至導致纖維化問題。 -
壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！
長時間電腦作業或坐躺在沙發、床頭滑手機，導致肩頸壓力過大引起痠痛。 -
運動痠痛不是乳酸惹的禍 乳酸不是廢物！專家曝它對大腦有「這些」幫助
乳酸並不是一種廢物，也不是造成運動痠痛的原因。 -
肌肉痠痛怎麼辦？網推6招舒緩肌肉痠痛 不只按摩這1招
肌肉痠痛舒緩方式不少人都推薦透過按摩來舒緩不適。部分網友則建議肌肉緊繃痠痛時可以透過飲食補充營養、加速肌肉組織的修復，拉筋伸展也是受到廣泛推崇的舒緩方式之一 -
職棒球員邱辰愛用！ 金星射頻電波緩解運動後肌肉疲勞
運動員在長期高強度的重量訓練之下，常見下肢或大腿後側緊繃、下背痠痛和膝蓋負荷增加等，可能引發核心肌群的失調，並過度誘發核心肌群導致動態失衡，進而影響整體的運動表現和成效。金星射頻電波：可針對急性疼痛、痠痛治療及慢性疼痛做處置，簡單且方便 -
烈日勞動誤判中暑！「紅茶色尿」警示橫紋肌溶解症危機
橫紋肌溶解症是當肌肉急速損傷時，導致在肩膀、上臂和大腿等肌肉群，出現疼痛、僵硬、無力和腫脹，受傷的肌肉會釋放大量的肌球蛋白進入血液，若不及時處理，可能導致腎功能衰竭、心臟問題等嚴重後果。 -
長時間待冷氣房不僅容易患冷氣病 還可能引發肌筋膜疼痛症候群
長時間待在冷氣環境中，不僅會因為室內外溫差過大而出現頭暈、頭痛、精神不濟、眼睛乾澀、手腳冰冷或流鼻水等適應不良症狀，還可能引發肌筋膜疼痛症候群。 -
筋膜槍舒緩痠痛成新寵！ 標準局與消基會公布檢測結果
現代人因工作或是長時間使用3C產品而導致肌肉緊繃、痠痛，筋膜槍利用高頻率的震動，加強肌肉、筋膜的血液循環，進而達到舒緩痠痛的功效，讓筋膜槍成為按摩器材界的新興寵兒。
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