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假跨寬整骨就有效？物理治療師帶你打破迷思 重塑修長美腿！
對症下藥！找到解決假跨寬的方法，讓你真正擁有修長美腿，重塑自信身材！ -
划龍舟前要準備！採3招漸進式訓練 以防出現運動傷害
划龍舟是1項高強度運動，會充分運用全身肌群，包括大腿、腰背以及手臂！在競技龍舟比賽中運動員最常出現運動傷害的部位主要為上半身與手部，上半身以腰部損傷最為常見，佔所有損傷的22.1％，肩膀以21.1％佔第2位，手腕則以17.31％位居第3位。 -
動不動就腰痛？物理治療師教你認識：伸直不耐與屈曲不耐
保護腰椎的方法，就是盡量讓腰椎維持在中立位上，不要過挺；也不要過彎。 -
國人新冠染疫後推估2百萬人罹患肌少症 7徵兆自我篩檢
新冠肺炎疫情全球大爆發，台灣目前已有超過570萬人確診，其中不少長者受疾病所苦，且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。 -
疫情在家少出門 關節痛、舊傷反覆發作 該如何舒緩不適？
據統計，舊傷復發率高達七成，而常用的關節部位，像是手腕、手肘、腳踝等，這些都是較容易產生舊傷的地方。 -
6旬婦人腰痛難維持坐姿 喚醒核心肌群改善下背痛問題
吳書毅醫師說，紅繩運動從兒童到成人、慢性疼痛病人到運動員都適用，能在輕鬆、無痛、高感受度的狀態下接受運動治療。 -
倒立機、腰椎牽引器可改善腰酸背痛？ 自我訓練更好！
不少人使用倒立機來舒緩筋骨，是透過體重作牽引來減輕壓力，若使用不當，可能會出現暈眩及頭昏眼花，而眼壓也會迅速增加，可能導致視網膜及玻璃體受傷。 -
6旬老翁下面腫1大包如木瓜 股溝疝氣嚴重恐器官壞死
成人腹股溝疝氣發生的機率，男性是女性的9倍，好發族群為肌肉退化的中老年人，以及長期腹壓增加的族群，年輕朋友若突然做太強烈的腹肌訓練與核心運動，也可能因此引發疝氣。 -
上班久坐動腦、不動身易釀痠痛！ 辦公室3簡易動作訓練核心肌群
久坐族的體態與姿勢都會影響身體機能及生活品質，平時多進行核心運動，除了改善腰圍，也可促進身心腦健康。 -
骨鬆、肌少不上身 骨科醫師教您7步驟增肌健骨
李元甫醫師指出，這些老少皆宜的7個動作主要是以訓練核心肌群為目標，改善因長時間坐姿而缺乏的肌力，並兼具伸展、放鬆跟收縮等目的，每天都要做，一組10下，一天可做3組。
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