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老年人護眼關鍵！ 每週吃2至4顆蛋黃能降低黃斑部病變
老年性黃斑部病變（AMD）是老年人中常見的眼科疾病之一，主要是視網膜中央的黃斑部位萎縮，造成視力減退、模糊等症狀。研究指出，每天至少200克蔬菜、每天2次水果、每週2次魚，就能顯著降低42%罹患AMD的風險，其中每週2次魚就將風險降低24% -
類風濕性關節炎別亂「補」！醫破迷思：這3種營養素要吃夠
許登傑醫師建議，類風濕性關節炎患者在飲食方面以攝取天然食物為主，同時應減少食用油炸、加工等食品。 -
魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選
魚油不為人知的秘密，除了挑選魚油omega3濃度比例外，rTG型態也是重要參考指標，李立慈透露，rTG型態最少要有90%才是人體最容易吸收的型態，民眾購買魚油時，可向品牌索取原料規格書，看自己選的魚油是不是好吸收。 -
手麻腳麻快中風了？醫揭中風危險因子 改善血循可預防
手麻腳麻大多數是神經受到壓迫，但有部分是血管問題，若合併出現手腳冰冷，多半是因為末梢血液循環不良造成。血流不順、打通血路有助預防中風，目前市面上常見打通血路的保健品有納豆、魚油，指示用藥則有循利寧銀杏葉萃取物等。 -
偏頭痛治療有解！ Omega-3的EPA被證實助改善症狀
偏頭痛是種常見的神經系統疾病，影響全球數億人的工作和生活品質，安南醫院研究副院長蘇冠賓與光田綜合醫院神經醫學部部長楊鈞百組研究團隊，共同發起1項最新研究，結果顯示Omega-3中的EPA對預防陣發性偏頭痛之效果顯著，無疑為患者帶來新希望！ -
睡前吃魚油有助好眠？ 專家直言吃這些對睡眠更有幫助
從腦科學來講，睡眠與血清素、褪黑激素、色胺酸等物質有關，如果從這個觀點來看，睡前吃些香蕉，或來杯溫鮮奶，補充一些色胺酸，再轉化成血清素，還可能比較有助於睡眠品質。 -
Omega-3有益心血管也能降低聽損？ 研究曝關鍵原因
長期以來，富含Omega-3脂肪酸的食物一直被視為對降低心臟病、阿茲海默症和失智症風險有所幫助；1項最新研究發現，Omega-3脂肪酸可能也有助於降低與年齡相關的聽力損失。 -
如何降低體內三酸甘油酯？ 選對魚油、吃對時間有幫助
OMEGA-3脂肪酸主要可分為EPA、DHA等兩大成分，如果想預防心血管疾病，則可以選EPA比率較高者。 -
魚油可空腹吃嗎？ 5大保健食品最佳服用時間1次告訴你
許多民眾習慣每天補充多種保健食品，張文靜提醒，每種保健食品都有各自最佳服用時間點，在對的時間服用，效果才會更顯著。 -
高濃度Omega-3＝好魚油？ 錯！醫師：好魚油主要看「型態」
李旻珊醫師表示，要挑選好的魚油主要是看型態，如果想找天然、安全又好吸收的魚油，比較推薦選擇TG型的魚油。
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