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幾歲開始要「存骨本」？吃鈣片會導致腎結石？食藥署：2類人勿過度補鈣
食藥署指出，及早補充鈣質、儲存骨本，比晚年才匆匆忙忙補救更有效，且適量攝取鈣反而有助於預防腎結石。 -
類風濕性關節炎別亂「補」！醫破迷思：這3種營養素要吃夠
許登傑醫師建議，類風濕性關節炎患者在飲食方面以攝取天然食物為主，同時應減少食用油炸、加工等食品。 -
7歲童狂補鈣竟釀血尿 專家呼籲：「3多1少」適量攝取
國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋表示，從天然食物中補充鈣質，才是最好、最自然的方式。 -
喝大骨湯補鈣？豆漿鈣含量高？ 營養師破解3大補鈣迷思！
攝取足夠的鈣質能維持骨質健康，避免骨質疏鬆、骨折等問題。 -
美研究「吃維生素Ｄ無法防骨折」？學會：當中有誤會
骨質疏鬆症患者仍應補充足量鈣質與維生素D以預防骨折。 -
「眼皮狂跳」與運勢無關？醫：應多補充鈣、鎂營養素
李原傑表示，若是單純的眼皮跳動，民眾可以從生活作息跟飲食方面來著手改善。醫學上有95%以上的眼皮跳動都是良性的，民眾若為此感到困擾可以多補充鈣、鎂減緩症狀，不過在改善生活習慣一個月後眼皮跳動仍無改善則建議前往就醫。 -
這樣補「鈣」有效！高敏敏推「META鈣」 上市破千萬
為了讓民眾補充足夠的鈣，高敏敏特別推動研發計畫，和生技大廠團隊一起開發適合國人的META鈣，這個新產品並非一般的鈣 而是難得的全方位護骨配方。 -
你的骨質密度合格嗎？ 這些檢測法能防範骨鬆症的發生
骨質疏鬆症對女性的健康傷害更甚於男性，透過骨鬆檢測能提早發現防範。 -
吃鈣片增強骨密度 營養師提醒補充前該注意這些事
食藥署建議，除補鈣以外攝取維生素與其他礦物質也有助於留住鈣質，例如維生素D可幫助鈣吸收、維生素K可鞏固骨頭、鎂及鉀可減少鈣質流失，蛋白質則可讓肌肉更強健，才能支撐骨頭，均衡飲食及適度的日曬與運動，對維持骨密度也相當重要。 -
骨密度三十五歲走下坡 補鈣及運動不可少
隨著年紀增長，人體的骨質也會漸漸流失，一般而言骨質密度在三十五歲的時候達到最高峰，之後便逐漸走下坡，根據統計台灣50歲以上人口中，每3人就有1人屬於骨質疏鬆的高危險群。骨質疏鬆是一種無聲無息的疾病，直到跌倒發生骨折，或者背部疼痛、逐漸變形，才會發現有嚴重的骨質疏鬆症，是健康的隱形殺手。
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