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月經來不能吃冰？生理期禁忌飲食一次看！ 吃「這些」補一下可能有反效果
生理期期間容易有胃口不佳、消化較慢、疲勞等症狀，建議吃稍微清淡一點、好消化的食物。 -
經期間能喝咖啡嗎？中醫師破解常見迷思
並非所有女性在生理期都不適合喝咖啡。周大翔中醫師進一步解釋，對於健康女性而言，適量攝取咖啡並不會影響月經週期，也不會加重經前症候群 -
月經週期瘦身法！婦女把握經期後7天 吃對食物快速瘦
婦女想要維持好身材，不要覺得吃少一點就好了，這是錯誤的觀念，其實可以好好利用月經週期，達到瘦身效果。 -
粉領族經血增大急送醫 竟因吃太多麻油雞惹禍！
月經期間因經血流失會導致血色素濃度降低，應特別注意飲食調理及營養補充，建議可多吃牛肉（紅肉）等含鐵成分較高的補血食物，不建議過度服用四物湯或麻油雞等活血補品，若過量攝取或服用不當可能會造成血管擴大，引發經血量過多，因此還是建議月經來潮時應忌口，才不會對身體造成太大負擔。 -
用吃的改善生理期不適！ 網友推這些經期食物快來試試
Social Lab社群實驗室表示，觀察網路上對經期食物的相關討論，將食物依照屬性分類，發現在水果類中以蔓越莓聲量最高，排名在後的則為草莓。 -
天冷進補！ 中醫警告「這期間」不補沒事，一補恐出大事
入冬後氣溫下降，許多人喜歡吃補養生。不過有些女性不補沒事，一補就出事，例如：生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。 -
月經忌吃冰、按摩？「5大迷思」中西醫一一破解
女生相當注重月經期間的保養，尤其受到氣候、文化、體質的影響，自古以來也衍生出相關的禁忌，例如：不能吃冰、不能按摩，甚至還有一說是不能喝牛奶，這些禁忌究竟是真理還是迷思？ -
天冷吃補小心月事來時大血崩 中醫精闢食養分析辯虛實
經前能不能吃補，建議可以先諮詢專業的中醫師，可别亂補一通。如果經期有特殊變化，好比經血爆量、經期混亂、前後異常出血，在考慮進補調理前，也可先接受超音波檢查，排除是否子宮肌瘤或內膜瘜肉等。 -
生理期後喝四物湯進補 中醫師：看體質
奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀指出，許多女性會選擇在生理期過後喝四物湯補血，但其實應該要視個人體質而定。有些婦女因體質偏於燥熱，反而不需要在生理期過後補血。 -
生理期選保健飲品 中醫籲先看體質
台南市1名女子因生理期下腹悶脹，自行喝黑糖薑茶希望緩解，卻沒有效果；經中醫師診斷發現體質並不適合，改以藥方配合玫瑰花飲加以改善。醫師廖芳儀表示，生理期前後的不舒服症狀主要是由於女性荷爾蒙的變化所引起。女性生理期喝養生保健的飲品，需諮詢專業中醫師後選用適合個人的體質，才有利於身體的調養。
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