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月經來不能吃冰？生理期禁忌飲食一次看！ 吃「這些」補一下可能有反效果
生理期期間容易有胃口不佳、消化較慢、疲勞等症狀，建議吃稍微清淡一點、好消化的食物。 -
經期間能喝咖啡嗎？中醫師破解常見迷思
並非所有女性在生理期都不適合喝咖啡。周大翔中醫師進一步解釋，對於健康女性而言，適量攝取咖啡並不會影響月經週期，也不會加重經前症候群 -
用吃的改善生理期不適！ 網友推這些經期食物快來試試
Social Lab社群實驗室表示，觀察網路上對經期食物的相關討論，將食物依照屬性分類，發現在水果類中以蔓越莓聲量最高，排名在後的則為草莓。 -
天冷進補！ 中醫警告「這期間」不補沒事，一補恐出大事
入冬後氣溫下降，許多人喜歡吃補養生。不過有些女性不補沒事，一補就出事，例如：生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。 -
生理期後喝四物湯進補 中醫師：看體質
奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀指出，許多女性會選擇在生理期過後喝四物湯補血，但其實應該要視個人體質而定。有些婦女因體質偏於燥熱，反而不需要在生理期過後補血。 -
生理期選保健飲品 中醫籲先看體質
台南市1名女子因生理期下腹悶脹，自行喝黑糖薑茶希望緩解，卻沒有效果；經中醫師診斷發現體質並不適合，改以藥方配合玫瑰花飲加以改善。醫師廖芳儀表示，生理期前後的不舒服症狀主要是由於女性荷爾蒙的變化所引起。女性生理期喝養生保健的飲品，需諮詢專業中醫師後選用適合個人的體質，才有利於身體的調養。 -
經期水果怎麼選 挑對屬性沒問題
一般認為水果是寒涼屬性食物，經期來最好別吃。但台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師劉佳祐說，水果有不同屬性，女性可看體質選用適合的水果，打破經期不能吃水果迷思。 -
生理期來要少吃水果？ 中醫：錯大了
不少民眾以為女性在經期間應避免吃梨子、西瓜、草莓，因寒涼屬性食物可能會影響子宮收縮，造成經血排出不順，或凝結成血塊引起腹部疼痛等，也導致經期間吃水果成為許多女性的禁忌，但中醫師說，現代人多為混合性體質，其實可對症果療，經期間還是能好好吃水果。
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