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青汁助排便、防高血壓!怎麼喝有學問 4大族群要留意
青汁,內含多種維生素、膳食纖維、葉綠素、鉀離子等成分,也因喝青汁好處多多,所以深受許多民眾的喜愛。 -
30歲胖男罹睡眠呼吸中止症 接受治療改善睡眠、降血壓
睡眠品質不好會使交感神經徹夜處於興奮狀態,且呼吸中斷問題一直將自己喚醒、急速又反覆地打開呼吸道氣閥長達7至8小時,身體整夜無法好好休息,血壓就容易飆升。 -
補充紅麴抗發炎又降血壓! 公開紅麴必知好處與副作用
紅麴好處除達到抗氧化與抗發炎效果,紅麴營養成分中的γ-胺基丁酸(GABA),能使血管擴張,增加血管彈性,抑制交感神經與副交感神經活性,進而避免血壓上升,維持血壓數值的穩定性,被認為能有助於改善循環與消化系統。紅麴缺點也須留意,過量食用可能會引發不適,如腹部不適、胃灼熱、脹氣等 -
5成高血壓是吃出來的! 遵守得舒飲食5原則有助降血壓
康寧醫院營養師陳詩婷表示,降低血壓除了定時服用處方藥物之外,調整飲食習慣更是重要。得舒飲食被科學家證實可以有效減低血壓,其特色在於藉由吃大量蔬果、奶製品、好的油脂等,以攝取足夠的鉀、鎂、鈣及膳食纖維,來達到預防心血管疾病的目標。 -
血壓高如何改善?別吃「鈉」麼鹹見效! 血壓可望下降
每天減少1茶匙鹽攝取量的參與者的收縮壓則下降約6毫米汞柱(mm Hg),這結果與使用降血壓藥物相當。 -
5種運動預防中風 國外分析:這樣蹲降血壓最有效
降血壓效果最好的運動之一為靠牆深蹲,需要將腳放在距離牆壁60公分的位置,然後將背部沿著牆壁向下滑動,直到大腿與地面平行。 -
血壓居高不下? 他藉「1治療法」控壓有成,還減少用藥
腎動脈交感神經阻斷術是將導管由鼠蹊部伸入體內,送到腎臟血管,對附近的交感神經釋放能量,破壞交感神經活性,進而控制血壓。 -
血壓突然飆高恐致腦病變! 專家提醒:就醫前做3件事
王火金醫師提到,若血壓高於180mmHg卻沒有馬上治療,恐怕有腦病變的風險,也會對於多重器官造成損害、血管硬化,甚至形成血栓,因此平時的血壓控制相當重要。 -
醫建議降壓6守則!高血壓病友可吃這物 維持血壓穩定
台大醫院心臟內科主治醫師王宗道坦言,在攝取量不變的情況下,民眾可減少鈉的攝取,如果為單純高血壓的病人可適量使用低鈉鹽,以維持血壓穩定。 -
「得舒飲食」降低高血壓 6道食譜跟著做
得舒飲食(DASH)是一種降低高血壓的飲食。其是一種全方位的飲食方式,原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸,搭配多種營養素促進身體健康,達到降血壓目的。
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