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酷夏來杯檸檬飲消暑解渴! 營養師教你在家自製檸檬水
檸檬富含維生素C、B1、B2、鈣、磷、鐵、醣類等多種營養成分,具有助抗氧化、降血壓、助減重、養顏美容等多種好處,是優質鹼性水果之一。檸檬和檸檬皮含有豐富的維生素C,也含有大量抗氧化劑,可以減少自由基損害,多喝檸檬水,有助於皮膚白嫩。 -
喝檸檬水能調整體質酸鹼度? 喝錯方法小心牙根蛀爛掉
年紀越長、越在意養生,先前有年長民眾以喝檸檬水養生,但喝下檸檬水後未直接吞入喉、反而讓檸檬水接觸牙齒過久,結果在例行牙科檢查時,醫師意外發現新增了許多牙根蛀牙、養生不成反倒先傷身。 -
夏天熱到汗流不停?盤點6大消暑撇步 讓你涼到心坎裡
夏季炎熱的天氣不只會讓人汗如雨下,還會使人食慾不佳,為此網友提出6個消暑小撇步,供大家一起對抗夏日豔陽。 -
防抽筋如何做?網友推薦多吃這類蔬果 泡腳按摩也有效
延緩抽筋發作,網友推薦日常可多攝取香蕉、蜂蜜檸檬水、牛奶、深綠色蔬菜等食物。 -
檸檬水助健康 飲用不當反加重身體負擔
最近因選舉,再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多,但是您知道檸檬水不適合每個人嗎?張湘寧營養師表示,錯誤攝取檸檬水,恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃,也可能引起反黑作用。 -
飯後喝茶解油膩? 恐結石消化不良
吃完大魚大肉後,滿肚子油膩膩,許多人會喝茶解油膩;不過,中醫師指出,茶含有茶鹼及鞣酸,茶鹼會造成消化不良,鞣酸則會使食物中的蛋白質、礦物質凝固,長期累積恐造成結石,其實最好的去油膩方式,是喝杯熱檸檬水。飯後如何正確去油解膩呢?最好來杯熱檸檬水,將檸檬用毛刷徹底洗淨後切薄片,泡入溫熱水即可,檸檬皮
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