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元宵節湯圓暗藏高磷！ 醫點名「這1類人」須特別注意
元宵吃湯圓是年節習俗，以每顆約20克的湯圓為例，芝麻內陷的含磷量相對較高，每顆約含30-40毫克。 -
吃湯圓也能零負擔？ 中醫師、營養師力薦降低熱量吃法
每逢元宵節，民眾會吃湯圓應景，然而湯圓卻是熱量高、難消化的食物，除了需適量食用外，烹飪時搭配的湯底更要注意。 -
湯圓其實是熱量炸彈！ 專家教你這樣吃好消化又低負擔
湯圓的主要成分糯米粉，對長輩與孩童來說，咀嚼與消化較為困難，內餡的熱量更容易造成負擔。民眾若想要控制食用湯圓的熱量，甜湯可減少糖水用量，改以無糖茶、無糖豆漿或是牛奶搭配；鹹湯圓則可加入青菜、豆腐、香菇或銀耳等，提升纖維與營養。 -
冬至養生前哨站！ 中醫：暖冬平補就好、備孕者別過補
下周將迎來冬至，因今年暖冬較適合平補，避免採用過於熱性的食材，尤其備孕女性需避免過補，像是十全大補湯、麻油雞、薑母鴨，比較不適合食用。因此建議大家應先了解自身體質（寒、熱、虛、實），以避免補錯更傷身。 -
元宵節吃湯圓愛注意！ 正確挑選湯圓產品3撇步報你知
元宵節，在這天，家家戶戶一起吃湯圓、賞花燈或猜燈謎，食藥署將為你說明挑選湯圓包裝產品的小撇步、常見過敏原標示，以及在製作湯圓或元宵前，購買相關食材的小祕訣。 -
冬至不只吃湯圓！中醫益氣養生 食補1料理、按壓3穴位
冬至是24節氣之第22個節氣，是北半球1年中白晝最短之日，晝最短，夜最長，冬至養身強調溫養與轉化，透過暖脾胃及深度睡眠來溫養儲藏腎氣，而儲藏的腎精腎氣則能在春天氣機升發之時，轉化為身體有用的能量形成免疫力，部分可供應身體氣血循環，並穩定內分泌系統及神經系統 -
冬至自製豆腐湯圓慶佳節 10顆熱量遠低於1顆甜餡湯圓
為了讓民眾在冬至佳節這天能夠健康吃湯圓，以豆腐為基底的自製湯圓食譜！豆腐屬於優質蛋白質，以其取代部分糯米粉，不額外添加油脂，與市售小湯圓相比，相同重量下熱量相對較低，10顆豆腐製湯圓熱量僅約60大卡 -
冬至過年必備甜點！ 湯圓、元宵如何聰明買？健康吃？
湯圓、元宵熱量高，若將包餡湯圓當點心吃，則當餐飯量最好減半。 -
冬至吃湯圓老脹氣！ 中醫：梅子薑茶可緩解消化道不適
冬至吃太多湯圓容易脹氣、消化不良，這時可以喝點薑茶緩解症狀，中醫師周宗翰說明，薑茶內的薑辣素可放鬆緊繃的消化道，有助於消除脹氣。 -
寒冬喝補湯、冬至吃湯圓！ 這些症狀小心恐胃食道逆流
台中慈濟醫院中醫師鄭宇真建議胃食道逆流病人面對冬至美味湯圓，細細品味1、2口即可。
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