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最冷「三九天」來了！ 中醫公布「三九貼敷貼時間＆注意事項」治寒症
三九貼是將元胡、細辛、白芥子等臨床常用藥加上生薑汁，調製成膏狀後在背部穴位如：大椎、定喘、風門、肺俞、脾俞、腎俞等處進行敷貼，透過人體經絡的傳導，調節五臟六腑及氣血運行的狀態，以對抗寒冷氣候對人體的影響。 -
冬至養生前哨站！ 中醫：暖冬平補就好、備孕者別過補
下周將迎來冬至，因今年暖冬較適合平補，避免採用過於熱性的食材，尤其備孕女性需避免過補，像是十全大補湯、麻油雞、薑母鴨，比較不適合食用。因此建議大家應先了解自身體質（寒、熱、虛、實），以避免補錯更傷身。 -
冬至不只吃湯圓！中醫益氣養生 食補1料理、按壓3穴位
冬至是24節氣之第22個節氣，是北半球1年中白晝最短之日，晝最短，夜最長，冬至養身強調溫養與轉化，透過暖脾胃及深度睡眠來溫養儲藏腎氣，而儲藏的腎精腎氣則能在春天氣機升發之時，轉化為身體有用的能量形成免疫力，部分可供應身體氣血循環，並穩定內分泌系統及神經系統 -
冬至自製豆腐湯圓慶佳節 10顆熱量遠低於1顆甜餡湯圓
為了讓民眾在冬至佳節這天能夠健康吃湯圓，以豆腐為基底的自製湯圓食譜！豆腐屬於優質蛋白質，以其取代部分糯米粉，不額外添加油脂，與市售小湯圓相比，相同重量下熱量相對較低，10顆豆腐製湯圓熱量僅約60大卡 -
冬至吃湯圓老脹氣！ 中醫：梅子薑茶可緩解消化道不適
冬至吃太多湯圓容易脹氣、消化不良，這時可以喝點薑茶緩解症狀，中醫師周宗翰說明，薑茶內的薑辣素可放鬆緊繃的消化道，有助於消除脹氣。 -
冬至吃湯圓怕會變胖？ 鹹甜湯圓聰明吃法營養師不藏了
冬至的傳統是吃湯圓， 鹹甜湯圓各有不同的吃法。 -
冬至將到！新北市衛生局提醒 買湯圓前記得觀察這3點
冬至即將到來，民眾選購湯圓時切勿購買來路不明、過於鮮豔、白皙或口感過於Q彈的產品。 -
大雪養身有法寶！改善過敏怕冷體質 中醫授三九貼敷法
大雪節氣天氣寒冷，中醫師吳宛容表示，這時的養生重點為避免風寒邪氣侵入，且需多保暖！ -
冬至就是要吃湯圓！小心熱量陷阱 營養師揭這款容易肥
冬至吃湯圓，小心愈吃愈肥，影響消化！營養師余朱青分享常見的湯圓熱量，以及怎麼吃才健康。 -
高血脂者吃湯圓 營養師建議加這味！
冬至習俗團圓吃湯圓，一般吃湯圓容易忽略掉飽和脂肪，血脂肪過高的民眾，可以選擇不包餡的湯圓，或是一日攝取量不要超過5-6顆，吃鮮肉湯圓時可以增加多些青菜茼蒿及香菇，也能減少飽和脂肪吸收，減少心血管的負擔。
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