作者相關文章

• 長期失眠不能靠吃安眠藥 提升自我覺察力有助改善睡眠

  自我覺察（self-awareness）是指有意識地知道或感受到自己現在的情緒、想法、行為，以及身處的環境，也是一種專注於當下的能力。
  失眠 睡眠障礙 失眠自療法

更多文章